こんにちは！春日井市を拠点に活動しているヨガ講師、高橋みづきです。 6月29日（月）、愛知県春日井市・JR勝川駅徒歩1分のスタジオで、症状別ヨガクラス「快眠ヨガ」を開催しました。この日はW台風の影響もあり、気圧の変化で ・頭が重い ・身体がだるい ・なんとなく疲れが抜けない そんなお悩みを抱えている方も多い時期でした。今回のレッスンでは、呼吸をゆっくり深めながら、首・肩・背中をやさしくほぐし、自律神経が整いやすいような内容をお届けしました。 実は、この症状別ヨガクラスはヨガが初めての方に多くお越しいただいています。 今回ご参加くださった方も、人生初めての対面ヨガでした✨ 「身体が硬いから不安。」 「ヨガスタジオは少し緊張する。」 「ヨガウェアじゃないと参加できないのかな？」 そんな心配は必要ありません。動きやすい服装でお気軽にご参加いただけます。おひとり、おひとりのペースを大切にしながら進めていきますので、初めての方も安心してお越しくださいね☺️ （※最後のお写真は自由参加です🐰） ＼Coconヨガクラスのお知らせ／ ⏰各クラス10:30-11

こんにちは！Cocon春日井の高橋みづきです。 6月21日（日）国際ヨガデー名古屋イベントに登壇をいたしました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！全国から活躍されるヨガ講師さんが集まるこのイベントに、呼んで頂けたこと。足を運んでいただけたこと、とても嬉しいです。 当日まで、準備を進めていただいた国際ヨガデー名古屋の運営事務局の皆さま、当日までありがとうございました！ ＼Coconヨガクラスのお知らせ／ ⏰各クラス10:30-11:40 🧘‍♀️4,500円 🔻ヨガクラスご予約はこちらから （ご希望のお日にちをお送りください📩） https://lin.ee/YTN21Lx 【2026年】 （6月） 29日（月）【「症状別ヨガ｜】 (7月） 11日（土）【「症状別ヨガ｜眠りケア】 13日（月）【癒しのゆったりフローヨガ】 19日（日）【癒しのゆったりフローヨガ】 27日（月）【「症状別ヨガ｜眠りケア】 (8月） 10日（月）【癒しのゆったりフローヨガ】 24日（月）【症状別ヨガ｜骨盤ケア】 (9月） 7日（月）【癒しのゆったりフロ

こんにちは！愛知県春日井市・JR勝川駅徒歩1分でヨガをお届けしている、高橋みづきです。5月11日、春日井ヨガクラスへご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！ 今回のテーマは、「弱さを否定しないこと」SNSを見ていると、みんなキラキラして見えたり、ちゃんとして見える日もありますよね。 でも実際は、そんな日も正直ありませんか？私は、あります。今回のクラスでは、今までやったことのない動きにもチャレンジしながら、「できる・できない」ではなく、“今の自分の感覚を感じること”を大切にしながら動いていきました。 メンバーのみなさん、それぞれのペースで、笑いながら、ぐらつきながら、呼吸をしながらチャレンジされていて。私は、その空気感が本当に大好きなんです。みんなが綺麗に呼吸やリズムが自然とあってくる。私自身もすごく幸せな時間でした。 ヨガのクラスに参加することへハードルを感じる方は多いと思います。私もヨガに興味がありながら、対面クラスに行くのに７年かかりました。だからこそ、私が運営しているCocon春日井では、すぐにヨガではなくて、何気ない雑談を

こんにちは！愛知県春日井市を拠点に活動しているヨガ講師の高橋みづきです🐰 今朝、名古屋・鶴舞公園にて「パークヨガLink」を開催しました。ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！ 駅を降りた瞬間から、少しずつ深呼吸 鶴舞公園って、駅を降りて芝生へ向かうまでの時間もとても気持ちいいんです。木々の隙間から光が入る様子や、お花の香織。砂利の上を歩く時の音。ヨガを始める前から、少しずつ非日常を味わえる素敵な空間。外だからこそ感じられる特別な感覚がパークヨガの魅力なんですよね。 りさ先生の心地よいフローからスタートし、後半は私が担当してゆったり緩める時間。芝生に寝転ぶことも大人になると少ないですよね。パークヨガでは体にあたる風を感じて、だんだん力が抜けていくんです。力を抜こうとしなくても、抜けていく。自然の力はやっぱりすごい。 「つながり」がテーマだった今回 今回のテーマは、「つながり」。ヨガ経験がある方も、初めての方も、お一人参加の方も。終わった後には、自然と会話や笑顔が生まれていて、“頑張らなくても居られる空気”が流れていました。..

こんにちは。愛知県春日井市 JR勝川駅徒歩1分でヨガをお届けしているヨガ講師の高橋みづきです！ 今朝は、企業さまへのオンラインヨガレッスンの日でした。5月は8回クラスを担当させていただいていて普段なかなかお会いできない皆さまと、画面越しでも一緒に時間を過ごせることが、とても嬉しいです！！ 実は、私も会社員でした 実は私、会社員の時期が4年ほどあります。総務部と、カスタマーセンターでお客さま対応をしていました。当時の私はヤマト運輸さんの20時配達にも間に合わず「また受け取れなかった…」と申し訳なさと、もどかしさを感じていたのを今でも覚えています。 働いていると「自分の時間」が後回しになる 忙しい毎日の中で「ヨガに通う」ことって実はハードルが高い。だからこそ今、働いている場所でヨガに触れてもらえることにすごく意味があると思っています。 企業ヨガの価値とは 色々な効果があると言われていますが、私が感じているのはもっとシンプルで「一度、立ち止まれる時間があること」忙しい中でも呼吸を感じて、自分に戻る時間。それだけで、そのあとの仕事の質が少し変わると思って

こんにちは。愛知県春日井市 JR勝川駅徒歩1分でヨガをお届けしている、ヨガ講師の高橋みづきです！ 今回は、名古屋・鶴舞公園でパークヨガを開催するまでの話を少しだけお届けしてきます。 愛知県で初めてのパークヨガを、5月9日に開催します。でも実はこれ、ずっとやりたかったのにできなかったことでした。私が住んでいる愛知県春日井市はパークヨガの規制が少し厳しくて、電話確認をしてもなかなか許可がおりない。それを何度か繰り返すうちに「どうせ無理だろうな」、どこかで思うようになっていたんです。 春日井がダメなら、お隣の名古屋でやればいい。本当はそう思えたはずですよね。でも、春日井市でこれだけダメなんだから、「名古屋も無理かもしれない」って勝手に決めつけて途中で諦めてしまっていたんです。 パイク効果って知っていますか？ 思ってしまう状態のことを言います。本当はできる可能性があっても。挑戦しなくなる状態。まさに私はそれで「名古屋では断られていない」のに過去の経験で未来を決めていました。 一度ダメだと思うと、人は守りに入る 無意識に人は「傷つかない選択」をします。私も