ヨガで姿勢は、変わるのか？
結論。変わります。
ただ、ストレッチだけでは変わりません。
そもそも、骨格の歪みがなぜ起こるか？考えてみると、筋力低下が起き、骨が体を支えるために、歪みを起こして、これ以上痛みが起こらないように、固着を起こす。
そう考えてみると、ストレッチも筋力を育てることも、どちらも大事になってくる。ただ筋肉だけじゃなくて、関節を触っていくことも大事🐻❄️背骨が整うから、自律神経系のケアもできる。
ヨガで姿勢は１回でも変わります。体感が全然違う。Coconでは、ゆるめる、使うどちらもを大切にクラスをお届けしています＾＾
愛知県春日井市 JR勝川駅 徒歩１分
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(掲載許可をいただいています））
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